作者：张艳辉; 耿磊瑞士球塑身
摘要：本文主据瑞士球特有的弹及不稳定性的特点，设计出一套瑞士球柔美塑身操，分别涉及到胸腹部、腰背部肌群的力量训练，热身、拉伸及放松运动，供健身爱好者及教练员参考。
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《大东方》（CN：44-1610/G0）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。
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