心理放松方法美的享受紧张情绪轻音乐睡眠歌曲
摘要：试着做到以下几点：1。娱乐调节。在紧张的学习之余，欣赏一下优美抒情的轻音乐或喜爱的歌曲，既是一种美的享受．又是一种很好的放松方法。2．睡眠调节。夜里长时间的睡眠对紧张情绪的调节有很好的作用．
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《初中生之友》（月刊）创刊于1987年，由江西省委教育工委;江西省教育厅主管，江西教育传媒集团有限公司主办，CN刊号为：36-1086/G4，自创刊以来，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《初中生之友》一份面向初中学生的综合性期刊，面向全国发行。自创刊以来，该刊一直以“出精品文章、创名牌栏目、办一流期刊”为目标，坚持“求新、求活、求实”的办刊原则，使刊物真正成为读者人生的向导，学习的参谋，课外生活的绿洲。
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