作者：张洪军平衡能力健身方法体育活动踢毽子腰腹部柔韧性下肢
摘要：踢毽子起源于汉朝．至今有2000多年的悠久历史。是古老的民间体育活动之一。它只需要一个毽子、一块小小的空场地就可以展示得淋漓尽致。踢毽子能够锻炼下肢、腰腹部，提高下肢柔韧性，增强身体的协调性、灵活性和平衡能力，是很好的健身方法。
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《长寿》（CN：12-1040/N）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《长寿》2001年进入“中国期刊方阵双效期刊”行列，2003年2月被评为第二届国家期刊奖“百种重点期刊”，2005年2月第三届国家期刊奖“百种重点期刊”依旧榜上有名，2006年获得天津市期刊特别荣誉奖，是一本深受老年人欢迎的杂志。
