作者：宋敏强身益寿益肾固精肾开窍于耳先天之本补肾填精升清降浊泡脚壮腰肾俞穴
摘要：五脏中,中医学认为肾是＂先天之本＂,五脏之根,生命之源,元气之居。因此,历代医家都主张将益肾固精作为延缓衰老、强身益寿的重点。＂肾之盛则寿延,肾之虚则寿夭＂,因此,对肾的养护,是一生的事情。护肾重在日常生活当中的点点滴滴,平时生活中有一些不花钱的小动作,就能帮助我们呵护肾。1.捏耳。肾开窍于耳,能益肾填精。
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《长寿》（CN：12-1040/N）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《长寿》2001年进入“中国期刊方阵双效期刊”行列，2003年2月被评为第二届国家期刊奖“百种重点期刊”，2005年2月第三届国家期刊奖“百种重点期刊”依旧榜上有名，2006年获得天津市期刊特别荣誉奖，是一本深受老年人欢迎的杂志。
