作者：王淑媛右耳郭心脑血管疾病血液流量健身意识脑细胞运动健身血液循环腿肚自我按摩肺细胞
摘要：老年人都很在意自己的健康,每天把运动健身当作生活的必修课,不是晨练就是下午或晚上散步。这是对的。但其实只要有健身意识,忙里偷闲地做一些小动作,也可改善自己的健康状况。 1.睡醒时,躺在床上做几分钟保健操。（1）用手指梳头一分钟：用双手手指从前头开始重复向后脑勺依次梳理,慢慢唤醒脑细胞,增强脑部血液流量,促进头部血液循环,对预防心脑血管疾病有益。
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《长寿》（CN：12-1040/N）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《长寿》2001年进入“中国期刊方阵双效期刊”行列，2003年2月被评为第二届国家期刊奖“百种重点期刊”，2005年2月第三届国家期刊奖“百种重点期刊”依旧榜上有名，2006年获得天津市期刊特别荣誉奖，是一本深受老年人欢迎的杂志。
