作者：王彦高血压病降压法呼吸放松法平肝息风疏通气血调和阴阳肌肉放松保健操
摘要：根据中医的＂平肝息风＂理论,对人体上的某些穴位进行按摩,可以疏通气血,调和阴阳,对预防和治疗高血压病有着明显的作用。下面推荐一套降血压保健操,试一试吧!1.呼吸放松法。这种做法是后边其他九种降压法的预备动作。坐在椅子或沙发上,姿势自然端正,两眼正视前方,两臂自然下垂,双手手掌放在大腿上,膝关节呈90度角,两足分开与肩同宽,全身肌肉放松,呼吸均匀。
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《长寿》（CN：12-1040/N）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《长寿》2001年进入“中国期刊方阵双效期刊”行列，2003年2月被评为第二届国家期刊奖“百种重点期刊”，2005年2月第三届国家期刊奖“百种重点期刊”依旧榜上有名，2006年获得天津市期刊特别荣誉奖，是一本深受老年人欢迎的杂志。
