作者：颜岩空气维生素负氧离子肺通气脑血流量血液循环氢离子体弱者气中氧供空洞性肺结核
摘要：健康的体魄、良好的体质取决于多种因素,而运动锻炼是取得健康简便易行、最为有效和经济的手段。宜人的秋季,也是锻炼身体的黄金季节,这里列出几种比较适宜秋天的健身运动供老年人选择。一、秋日登高爽精神登高,一般就是指民间的爬山运动。作为一种体育锻炼,登高的保健作用是：能使肺通气量和肺活量增加,血液循环增强,脑血流量增加;同时,爬山时,随着高度的上升,大气中的氢离子和被称作＂空气维生素＂的负氧离子含量越来越多,加之气压降低,能促进人的生理功能发生一系列变化,对哮喘等疾病还可以起到辅助治疗的作用。
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