作者:王炎哮喘病人康复训练方法做一做经口腹式呼吸肩部气宜子样呼吸过程后头部
摘要:秋天来了,许多哮喘病人又紧张起来了,因为秋季是哮喘的高发季节。下面介绍两种康复训练方法,哮喘病人试着做一做,会收到很好的防治效果。1.练习腹式呼吸。一般是坐着练,也可躺着或站着练。练时身体先坐稳,腰部自然挺直,两手放在大腿上,肩部和胸部充分放松下垂。从呼气开始,呼时轻轻收缩腹部,经口呼气,在呼气同时发出一个母音,例如"啊……"或"呜……"等,或者把口唇收缩成吹笛子样,其目的是使声门缩小。
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