失眠现象睡眠时间睡眠质量河北省
摘要：河北省读者李国庆来信问：最近一段时间，我的睡眠越来越不好，不仅睡眠时间缩短，睡眠质量也差。请问，我应该怎么办呢？ 专家：首先，应查找失眠的原因所在，如精神、疾病、环境、药物等方面是否存在问题。如果一时找不到失眠的原因，就要看自己的生活是否有规律。
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《长寿》（CN：12-1040/N）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《长寿》2001年进入“中国期刊方阵双效期刊”行列，2003年2月被评为第二届国家期刊奖“百种重点期刊”，2005年2月第三届国家期刊奖“百种重点期刊”依旧榜上有名，2006年获得天津市期刊特别荣誉奖，是一本深受老年人欢迎的杂志。
