下蹲老人经络疏通健身效果组织保护关节肿胀膝关节磨损
摘要：下蹲和胎儿在母体内的姿势相似，是人类的本能姿势。下蹲可以使人体经络疏通，保持气血通畅，起到健身效果，但不是所有的人都适合下蹲锻炼。膝关节是人体重要的承重关节，表面缺少肌肉组织保护，而且是软骨多。软骨具有吸收震动、承受压力的功能，下蹲时会加大对它的磨损力度，这种磨损的后果可能不会马上显现出来，但是几年甚至更长时间后磨损的后果就会显现出来，出现关节肿胀、疼痛的症状。
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《长寿》（CN：12-1040/N）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《长寿》2001年进入“中国期刊方阵双效期刊”行列，2003年2月被评为第二届国家期刊奖“百种重点期刊”，2005年2月第三届国家期刊奖“百种重点期刊”依旧榜上有名，2006年获得天津市期刊特别荣誉奖，是一本深受老年人欢迎的杂志。
