作者：周伟饭后散步胃肠系统血液循环饭后百步走腹部肌肉静脉血管下肢肌肉
摘要：人们常说“饭后百步走．活到九十九”。那是因为饭后散步．腹部肌肉的运动对胃肠进行了有效的“按摩”，会促进和改善胃肠系统的消化和吸收。散步中，下肢肌肉加强活动．有节奏地挤压静脉血管，促进血液循环，对血液迅速回心有利。
注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社
《长寿》（CN：12-1040/N）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《长寿》2001年进入“中国期刊方阵双效期刊”行列，2003年2月被评为第二届国家期刊奖“百种重点期刊”，2005年2月第三届国家期刊奖“百种重点期刊”依旧榜上有名，2006年获得天津市期刊特别荣誉奖，是一本深受老年人欢迎的杂志。
