作者：贾效雨便秘白开水地瓜自我保健胃肠病
摘要：我今年70岁，便秘已40余年。开始没当回事，后来逐渐加重，以致发展成顽固的习惯性便秘。虽然多方求医问药，都未能从根本上解决问题，最终还得靠果导、番泻叶、蓖麻油之类催便，真是苦不堪言。经过不断的实践、总结，终于在3年前摸索出了一个简便易行的方法，效果非常好，这就是每天吃250克地瓜(山芋)、喝2公斤白开水。
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《长寿》（CN：12-1040/N）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《长寿》2001年进入“中国期刊方阵双效期刊”行列，2003年2月被评为第二届国家期刊奖“百种重点期刊”，2005年2月第三届国家期刊奖“百种重点期刊”依旧榜上有名，2006年获得天津市期刊特别荣誉奖，是一本深受老年人欢迎的杂志。
