健康饮水妙方:适时适量最好!

常语脑脊髓人能生理研究水含量细胞脱水补充水利尿作用温开水研究理事会

摘要：<正> 多喝水并不是拼命灌水,而是在适当的时机补充人体一天流失的水分:一天当中何时补充水分?在睡前、起床时、用餐前后,别忘了多喝一杯"水"。常语说:"人能三日无粮,不可以一天缺水。"根据生理研究资料,成人身体有70%由水组成,其中,脑脊髓含水量最多,约占99%,其次是淋巴腺约94%、血液约70%、肌肉62%,而身体中最硬的骨骼水含量也占了一半;水在身体内扮演

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