积极性休息和整理运动在体育教学与训练中的具体运用

作者：惠振宇; 郭可雷积极性休息整理运动血乳酸

摘要：研究负荷后放松活动强度对恢复效果的影响,选择血乳酸作为评定恢复效果的指标。通过研究表明:放松活动强度影响血乳酸清除速率,在血乳酸清除速率方面,中、小强度具有明显优势。血乳酸下降血线的特征,反映了血乳酸浓度与其清除速率、恢复时间有着密切的关系。

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