身心健康从关注睡眠开始

作者：张聪沛身心健康保健知识睡眠质量生活方式

摘要：人的一生有三分之一时间在睡眠中度过。睡眠作为生命所必需的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。

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