冬季最佳饮食

作者：郭超耐寒能力免疫功能绿叶菜烹调方法传热介质消化吸收绿豆芽长沙晚报抗病能力瘟毒

摘要：<正>冬天天寒地冻,气候干燥,阴盛阳衰,人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体所需营养素的充足,对提高人的耐寒能力和免疫功能,是十分必要的。冬天的营养食物应以增加热能为主,可适当多摄入富含碳水

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