作者：陈东波体重控制碳水化合物饮食结构
摘要：心理健康、运动营养与体重控制,既是健康话题,也是心理话题,还成为许多人生活追求的状态目标。与之相关,减肥也已成为一个全民参与的热门话题。人们是否需要减肥以及如何减肥,也仍然是值得商榷的问题。因此,有必要探究运动营养、体重控制和心理健康三者之间的关系。一、运动营养概念运动营养主要指的是人类为了满足运动需求从外界摄取的营养物质,最基本的营养成分主要有碳水化合物、蛋白质和脂肪这三大类,其次还有各种维生素与各种微量元素。
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