熟吃水果更滋补还是没价值？

作者：范志红类黄酮物质热量值水果罐头加糖味酸烹调方法橘皮汤药效作用胃疼食物选择

摘要：最近,有些朋友向笔者询问：听说女人不能吃生水果,但吃熟水果是有利养生的,而且男女老少皆宜。熟水果真的比生水果更健康、更滋补吗？ 其实,所谓女人不能吃生水果,是个伪概念,多数健康女人都能吃生水果。但对消化不良、吃水果不舒服、喝凉水容易拉肚子等身体虚弱的人来说,吃熟水果时胃肠更容易接受,能轻松得到其中的钾和果胶等健康成分。

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