让肌肉不再萎缩

作者：刘永肌肉训练计划健身房运动员锻炼

摘要：你来到健身房锻炼，按照你的训练计划进行，然后，你对自己说，自己看上去不错，感觉很棒。只需几个月的时间你就从一个骨瘦如柴的家伙变成强健的运动员，拥有强健的二头肌。但令人挠头的是，为了保持这看上去不错的状态，你必须坚持锻炼。

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