作者：陈日益健身中医祖国医学强身健体养生方
摘要：祖国医学在防病养生方面有独到的见解和经验，特别是通过一些经络和穴位的按摩或刺激，往往对强身健体有意想不到的良好作用。下面介绍几则针对手脚局部的按、搓、敲、旋、拍等养生手法而达到健身目的的小技巧，既简单易学，又不讲究时间与环境，且不需器械及药材，更易于见效，有兴趣者不妨一试：
注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社
《保健医苑》（月刊）创刊于2002年，由国家卫生健康委员会主管，北京医院主办，CN刊号为：11-4679/R，自创刊以来，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《保健医苑》是医学科普杂志，内容涉及医疗保健、疾病防治、健康养生、心理咨询、用药指导、护理知识、秘诀采撷、海外飞鸿、国际医讯等各个方面。由于北京医院是直属卫生部领导的以高干保健为中心，中老年病防治为重点，医、教、研、防全面发展的三级甲等医院，因此《保健医苑》的作者队伍中有一批长期从事医疗保健工作、具备丰富临床经验的医学专家，他们针对中老年人日常生活中各种疾...
部级期刊
人气 209952 评论 47
人气 42242 评论 61
人气 40391 评论 53
人气 40211 评论 51
