作者：王崇一运动锻炼促进健康不通则痛用进废退祖国医学不通则病与社会和能量供给平衡机体
摘要：生命在于运动。运动锻炼是维护机体综合平衡、促进健康最为有效的方法之一。“用进废退”乃万物规律。祖国医学认为：动则能通，通则舒解，通则运畅，通则吸收，通则排泄，通则健壮．反之，不动不通，不通则瘀，不通则塞，不通则肿，不通则痛，不通则病。通过运动调理，可以保持机体与社会和自然的平衡，可以促进机体各种物质吸收和排泄的平衡，可以维护机体能量供给和需求的平衡。
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