增强式训练：释义与应用

作者：王力男增强式训练快速力量最大力量力量耐力

摘要：增强式训练是一种发展快速力量训练的有效手段，然而在具体的应用和理解中还存在一定的偏差，通过对该种训练手段从其内涵、主要作用、生理机制等方面加以认识，结果认为，该种训练手段能够有效提高运动员的快速力量，最大力量的增长主要体现的以神经肌肉募集能力方面，肌纤维增粗基础上的最大力量发展并不明显。文中还进一步指出从事增强式训练必须注意的几点事项，藉此希望进一步提高该种训练方法使用的科学性。

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