作者：彭春政交变负荷力量训练法相对最大力量等速相对峰值力矩平均功率
摘要：目的：采用自制振动台为干预手段对下肢肌肉进行力量交变负荷力量训练,研究交变负荷力量训练对肌肉力量增长效果的影响.方法：上海体育学院体育教育专业男子跳远运动员10名,随机分为1）“交变负荷训练组”（Ⅰ组,n=5）,振动刺激的频率为20～25 Hz,加速度为15～20m/s^2;2）“传统力量训练组”（Ⅰ组,n=5）,两组共接受8周训练,实验前后一周内利用Biodex对原地纵跳能力和下肢三大关节屈伸肌肌群的一般、快速力量和功率等指标进行测定.结果：振动刺激训练能够有效地提高受试者的原地纵跳能力、肢三大关节屈伸肌肌群的一般和快速力量,组间比较具有显著性差异.结论：交变负荷力量训练法能有效地提高肌肉力量训练的效果.
注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社
