高校女生运用“运动套餐”课外体育锻炼效果的比较

作者：刘燕高校女生运动套餐课外体育活动项目选项班scl90

摘要：本文拟对女大学生这一特殊的群体为研究对象,采用＂运动套餐＂实验法,结合问卷调查、文献资料法等,以《学生体质健康标准》为衡量标准,对其身体形态等方面产生的影响进行对照实验性的研究。经过十二周女大学生运用＂运动套餐＂课外体育活动实验,实验结果：实验组除体重指标以外呈现显著良性差异,实验组体重指数（BMI）朝正常体重区域发展,对控制体重有较好的作用,而对照组超重区域出现增长现象;实验组SCL90心理症状量表测试各项因子均值指标皆低于对照组,并抑郁、偏执两项因子出现差异;锻炼态度量表实验组各项指标除主观分量表均值以外皆高于对照组。结论：运用＂运动套餐＂实验组锻炼效果好于学校惯例式课外体育活动学生体育锻炼的效果,同时为高校体育课其它项目选项班设计不同的课外体育＂运动套餐＂提供参考。

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