作者：佚名进餐时间储存热使人中国营养学会夜者补锌肥胖问题补充水胃肠黏膜均衡状态
摘要：<正>有那么一群人,为了思考,为了自由,为了工作,选择在天亮道晚安。这群人有个自己的名字——"熬夜族"。而且,越来越多的人或是迫于生计,或是为更好地干自己的事而加入这个群体。熬夜大量消耗人体的能量,会损害身体健康,熬夜族更容易出现营养不良和视力衰退。当熬夜已是不可避免时,能做的就是将熬夜对身体的损害降到最低程度。那么,熬夜族如何科学地安排饮食,特别是晚餐呢?吃一顿营养丰富搭配合理的晚餐
注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社
