日常生活里的健康“黑名单”

作者：墨绿臭氧气体拉夫堡大学骨骼病变直肠上静脉骶棘肌下肢血液循环乙状结肠扭转巨结肠症粪性溃疡

摘要：<正>"黑名单"排行榜第一名:刚睡醒立刻下床英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩指出,睡醒后立刻起床,很可能导致血压忽然变动,引发高血压、中风等疾病。睡醒后应躺5分钟,活动一下四肢和头部再起床,这样可缓解睡前和睡后心脑血管压力变化对血管的伤害。专家建议:醒后不要马上起来,先在床上躺上半分钟。从床上坐起后在床边坐半分

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