作者：哈磊右弓步右膝关节右手臂左手臂左前方传统华佗五禽戏画圆
摘要：第十一式笨熊晃体右式1.接上势,右脚向左前方迈一步成右弓步,同时右手自右膝关节外侧前伸,掌心朝里,左掌后拉至左胯旁,掌心向里,右肩前领,左肩后顺,呈前低后高之势。(见图①)2.势不停,身体前俯,同时左脚跟抬起,右手臂向下向前向上画圆,待右臂向上向后摆动时,身体后仰,右脚前掌上翘,左手臂从左胯旁向下向前再向上画圆,左肩前领,右肩后顺。连做3次。(见图②、图③)要点、功效同左式,唯方向相反。
注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社
