作者：张家伟锻炼肌肉力量肌肉活组织检查老年男性英国伯明翰大学年龄段对比分析增强效果
摘要：英国伯明翰大学的一项新研究显示,常年不运动的人即便到老年阶段才开始锻炼,他们增强肌肉力量的能力仍与那些年龄相仿但一直保持锻炼习惯的人基本一样。这表明锻炼在任何时候开始都不晚。该校学者领衔的团队对两组老年男性的锻炼效果进行了对比分析。第一组是常年锻炼的年龄为70~80岁的老年人;第二组老年人也在这个年龄段,但此前没有持续锻炼习惯。团队让两组人都进行一定时间的锻炼,然后结合肌肉活组织检查等来分析锻炼给他们肌肉带来的增强效果。
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