作者：邹海波腰下垫枕腰椎间盘突出腰部肌肉腰椎间盘退变坐位姿势疼痛
摘要：人体的脊柱是由椎间盘连接椎体,外辅以强大的肌肉和韧带作为支撑而形成的坚强结构。如果前屈位坐着太久,会使这些肌肉和籾带松弛、拉长,进而引起腰部肌肉的疲劳而产生疼痛,严重的还会导致背部、颈部等肌肉的疼痛。腰部长时间处于前屈位,使腰椎间盘承受过大的压力,容易导致腰椎间盘退变进而出现腰椎间盘突出。所以,保持正确的坐位姿势以及良好的坐立习惯是十分重要的。
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《保健与生活》（半月刊）创刊于1993年，由安徽出版集团有限责任公司主管，安徽科学技术出版社主办，CN刊号为：34-1122/R，自创刊以来，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《保健与生活》办刊宗旨：面向群众，贴近生活，扎根科学性，突出实用性，融入趣味性，以群众喜闻乐见的形式，深入浅出宣传普及医药知识，帮助广大群众掌握自我保健、健康长寿的金钥匙，从而提高生活质量和健康水平。被广大读者誉为“信得过、看得懂、用得上、买得起”贴心刊物。
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