作者：林乐乐骨质疏松症老年女性壮骨更年期后数据显示骨质流失研究人员跳跃运动
摘要：有统计数据显示,女性的骨量从35岁开始逐年减少,进入更年期后骨质流失速度进一步加快。50岁以上的女性中有超过1/5的人患有骨质疏松症,其中约一半人因此而骨折,因此骨质疏松症也被称为“脆骨病”。近日,英国曼彻斯特城市大学的研究人员发现,老年女性每周进行一小会儿简单跳跃运动,可以显著降低患骨质疏松症的风险。曼彻斯特城市大学的加林.蒙哥马利教授招募了14名处于更年期的女性志愿者进行研究。研究者让参试者尝试多种类型的跳跃运动后发现,“反向跳”可获得增加骨密度的最佳效果,方法是先深蹲后再跃起。
注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社
