作者：郑轩老年人运动后憋气小关节紊乱呼吸方法不良影响过度通气肋间神经
摘要：在剧烈运动后,有些老年人常出现短暂眩晕的情况,很多人以为是自己的身体出现了问题,其实,这种情况大多是由于老年人运动时,使用了错误的呼吸方法导致的。专家提醒,老年人在运动过程中应尽量避免憋气,否则会对脊柱造成不良影响。老年人在运动时憋气会加重肺部的负担,肺部过度通气,会使胸廓过度膨胀,导致肋间神经受到牵拉。经常憋气运动的老年人,容易出现脊柱小关节紊乱。因此,像举重、拔河、引体向上等需要憋气的运动项目,老年人不宜参加。
注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社
