作者:佳俞指压疗法按压穴位失眠推拿手法预防疾病指压法按压法拇指
摘要:指压疗法是推拿手法之一,以手指按压穴位来治疗和预防疾病的一种方法。指压疗法简便易行,易于掌握,便于随时操作,因此受到人们广泛的欢迎。单指压法:分别用拇指、食指、中指指尖按压穴位。合指压法:用两指、三指同时按压。握拳按压法:握拳后用拇指的第一关节或食指、中指的第二关节按压。1.指尖按压穴位,从开始用力到松开,只需2~3秒,要做到迅速指压,慢慢松开。2.指压力度以穴位出现酸麻胀痛感为佳。
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