作者：《法制晚报》北京朝阳医院维生素c正常成年人营养师营养科
摘要：北京朝阳医院营养科营养师宋新介绍,100克鲜冬枣的维生素C含量在300毫克左右,约为柑橘的10倍,梨的50倍,苹果的70多倍。日食三颗冬枣,可满足正常成年人一天的维生素C需求。
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《保健与生活》（半月刊）创刊于1993年，由安徽出版集团有限责任公司主管，安徽科学技术出版社主办，CN刊号为：34-1122/R，自创刊以来，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《保健与生活》办刊宗旨：面向群众，贴近生活，扎根科学性，突出实用性，融入趣味性，以群众喜闻乐见的形式，深入浅出宣传普及医药知识，帮助广大群众掌握自我保健、健康长寿的金钥匙，从而提高生活质量和健康水平。被广大读者誉为“信得过、看得懂、用得上、买得起”贴心刊物。
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