作者:卜庆萍早餐蛋白质类维生素c豆制品薯类马铃薯主食食物
摘要:健康早餐是什么样的?一般包含三类食物:一是淀粉类主食,如面包、杂粮粥等;二是蛋白质类食物,如奶类、蛋类、豆制品等;三是蔬菜和水果。早餐还可以吃点薯类代替部分主食。薯类家族的成员有马铃薯、甘薯、土薯。早餐吃薯类有以下几个好处:第一,补充维生素C。
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《保健与生活》(半月刊)创刊于1993年,由安徽出版集团有限责任公司主管,安徽科学技术出版社主办,CN刊号为:34-1122/R,自创刊以来,颇受业界和广大读者的关注和好评。 《保健与生活》办刊宗旨:面向群众,贴近生活,扎根科学性,突出实用性,融入趣味性,以群众喜闻乐见的形式,深入浅出宣传普及医药知识,帮助广大群众掌握自我保健、健康长寿的金钥匙,从而提高生活质量和健康水平。被广大读者誉为“信得过、看得懂、用得上、买得起”贴心刊物。
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