作者：袁振丰腰椎病生活保健杂志治好运动锻炼腰部酸痛上下楼梯
摘要：腰椎病曾经严重地影响了我的生活,发作时令我苦不堪言:腰部酸痛、僵硬,腿脚痛得不能移动,躺下和起床困难,上下楼梯都得靠人背。幸运的是看了《保健与生活》杂志中介绍腰椎保健的文章后,我开始运动锻炼。刚开始由老伴或子女扶着走,后来自己走。经过坚持不懈的锻炼,我终于从腰椎病的痛苦中解脱出来。
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《保健与生活》（半月刊）创刊于1993年，由安徽出版集团有限责任公司主管，安徽科学技术出版社主办，CN刊号为：34-1122/R，自创刊以来，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《保健与生活》办刊宗旨：面向群众，贴近生活，扎根科学性，突出实用性，融入趣味性，以群众喜闻乐见的形式，深入浅出宣传普及医药知识，帮助广大群众掌握自我保健、健康长寿的金钥匙，从而提高生活质量和健康水平。被广大读者誉为“信得过、看得懂、用得上、买得起”贴心刊物。
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