作者：梁超仪; 张灿城膝关节痛运动患者处方膝关节炎专家
摘要：膝关节炎发作，走路疼痛，要尽量不动以防止关节进一步劳损吗？专家提醒，关节长期不用，也会像机器一样“生锈”甚至“报废”，因此，适当的运动很重要。专家介绍，用简单的蹲、走、跑这三个动作可以达到居家运动养膝的效果。
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《保健与生活》（半月刊）创刊于1993年，由安徽出版集团有限责任公司主管，安徽科学技术出版社主办，CN刊号为：34-1122/R，自创刊以来，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《保健与生活》办刊宗旨：面向群众，贴近生活，扎根科学性，突出实用性，融入趣味性，以群众喜闻乐见的形式，深入浅出宣传普及医药知识，帮助广大群众掌握自我保健、健康长寿的金钥匙，从而提高生活质量和健康水平。被广大读者誉为“信得过、看得懂、用得上、买得起”贴心刊物。
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