作者：包育晓老年人哈佛大学公共卫生学院养生碳水化合物含糖饮料白米饭糖尿病生活
摘要：很多老年人向往精致美好的晚年生活，饮食和生活都精打细算，结果让自己疲惫不堪。其实，日子过得“糙”一些，反而更容易收获健康和幸福。饮食：糙米杂粮防患病.美国哈佛大学公共卫生学院研究显示，吃一碗白米饭摄入的碳水化合物比两罐含糖饮料还要多。每天多吃一碗米饭，患糖尿病风险提升11％，而在白饭中加入20％的糙米，患糖尿病的风险则降低16％。
注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社
《保健与生活》（半月刊）创刊于1993年，由安徽出版集团有限责任公司主管，安徽科学技术出版社主办，CN刊号为：34-1122/R，自创刊以来，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《保健与生活》办刊宗旨：面向群众，贴近生活，扎根科学性，突出实用性，融入趣味性，以群众喜闻乐见的形式，深入浅出宣传普及医药知识，帮助广大群众掌握自我保健、健康长寿的金钥匙，从而提高生活质量和健康水平。被广大读者誉为“信得过、看得懂、用得上、买得起”贴心刊物。
部级期刊
人气 210003 评论 47
人气 57010 评论 48
人气 47782 评论 49
人气 45224 评论 53
