作者：王延群养生法饭后食物消化晚餐后消化道静坐肝脏
摘要：大多数人吃完饭，特别是晚餐后，坐在沙发上，看电视、看书、看报或聊天。更有人吃饭后躺在床上睡一觉。饭后做这些确实让人感到舒适，但日积月累，疾病就会找上门。所以，饭后保健也是十分重要的养生法，那么，饭后人们究竟该做些什么呢？饭后静坐利保肝吃完饭后静坐休息10～30分钟，再去睡午觉、散步或是做别的事情，这对人们肝脏的保养是非常必要的。肝脏是人体造血和用血的重要器官。但是，当人们在吃完饭后，身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化的活动。
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