作者：李兰弟养生之道养生操中医理论五脏六腑运行气血老中医
摘要：我记得小时候每当夏日的傍晚，爷爷就爱坐在院子里的躺椅上，翘起双脚，动来舞去，逗得我直笑。30年过去了，82岁的爷爷还是坐在躺椅上，舞动他的双脚。不过，我现在知道，爷爷翘动着脚，是在做养生操。几十年来，爷爷不但自己做着独创的养生操，而且还带动着他的好几个老哥们，每天翘足以待，做操养生。可别说，这几个老人都眼不花，耳不聋，身强力壮，让人惊叹不已。爷爷是老中医，他给我讲起翘足养生操的中医理论。中医认为人足是一个有机的整体，人体的经络是联系五脏六腑、头身、四肢百骸、上下内外的通道，具有运行气血、濡养肢体和脏腑的功能。
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