作者：张薇薇太极拳十八教学分解纠正方法胸前上体
摘要：二三、十字手（四）左转合抱掌重心缓缓移至左脚，右脚尖向内扣。随重心左移，两手外旋向下经腹前向上画弧，两手交叉合抱于胸前，右手在外，左手在内，手心均向后，腕高约与胸平。目视前方。（图①）两手合抱时，上体端正，两臂撑圆，沉肩垂肘。易犯错误：合抱过程中出现低头俯身和凸臀现象。纠正方法：两臂合抱时，上体应自然端正，头要微微上顶，下颏稍内收，松腰胯，注意敛臀。
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《保健与生活》（半月刊）创刊于1993年，由安徽出版集团有限责任公司主管，安徽科学技术出版社主办，CN刊号为：34-1122/R，自创刊以来，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《保健与生活》办刊宗旨：面向群众，贴近生活，扎根科学性，突出实用性，融入趣味性，以群众喜闻乐见的形式，深入浅出宣传普及医药知识，帮助广大群众掌握自我保健、健康长寿的金钥匙，从而提高生活质量和健康水平。被广大读者誉为“信得过、看得懂、用得上、买得起”贴心刊物。
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