作者：周铭肌肉重量老年人大腿肌肉力量研究人员上下楼梯疲劳感腿部
摘要：美国研究人员发现，老年人腿部肌肉重量减轻及力量下降会使他们行走速度变得缓慢，且容易产生疲劳感。老年人可做些深蹲、箭步蹲和上下楼梯等来增强腿部肌肉力量。
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《保健与生活》（半月刊）创刊于1993年，由安徽出版集团有限责任公司主管，安徽科学技术出版社主办，CN刊号为：34-1122/R，自创刊以来，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《保健与生活》办刊宗旨：面向群众，贴近生活，扎根科学性，突出实用性，融入趣味性，以群众喜闻乐见的形式，深入浅出宣传普及医药知识，帮助广大群众掌握自我保健、健康长寿的金钥匙，从而提高生活质量和健康水平。被广大读者誉为“信得过、看得懂、用得上、买得起”贴心刊物。
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