作者：王延防便秘日常饮食活动能力大便通畅医疗体操新陈代谢肠蠕动
摘要：我日常饮食精细，平时也不大运动，一直胃肠活动能力弱，导致排便力量不足，久而久之我便患了便秘。听医生说大便通畅与否，取决于大肠的蠕动速度。为了不再便秘，我练习了这套能激活肠蠕动及加快新陈代谢的医疗体操。
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《保健与生活》（半月刊）创刊于1993年，由安徽出版集团有限责任公司主管，安徽科学技术出版社主办，CN刊号为：34-1122/R，自创刊以来，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《保健与生活》办刊宗旨：面向群众，贴近生活，扎根科学性，突出实用性，融入趣味性，以群众喜闻乐见的形式，深入浅出宣传普及医药知识，帮助广大群众掌握自我保健、健康长寿的金钥匙，从而提高生活质量和健康水平。被广大读者誉为“信得过、看得懂、用得上、买得起”贴心刊物。
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