作者：李洁局部运动运动生物化学北京体育大学教研室主任脂肪分解局部减肥力量练习全身性
摘要：锻炼时大家会着重锻炼自己想瘦的部位，如腹部和大腿。但只进行局部锻炼，效果真的好吗？北京体育大学运动生物化学教研室主任曹建民教授谈到，运动时是靠激素来促进脂肪分解的，而激素是全身性的，并不只作用在我们锻炼的部位，所以无法起到局部减肥的效果。另外，长期局部运动，很容易造成疲劳，诱发损伤。正确的减脂方式是全身性运动与局部力量练习的科学结合。
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《保健与生活》（半月刊）创刊于1993年，由安徽出版集团有限责任公司主管，安徽科学技术出版社主办，CN刊号为：34-1122/R，自创刊以来，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《保健与生活》办刊宗旨：面向群众，贴近生活，扎根科学性，突出实用性，融入趣味性，以群众喜闻乐见的形式，深入浅出宣传普及医药知识，帮助广大群众掌握自我保健、健康长寿的金钥匙，从而提高生活质量和健康水平。被广大读者誉为“信得过、看得懂、用得上、买得起”贴心刊物。
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