作者：魏慧生老年糖尿病年老体弱者功效发挥患者腰背部
摘要：糖尿病患者要学会如何走，才能把运动功效发挥到最大。慢速行走，每分钟50～80步，适合年老体弱者。中速行走，每分钟80～100步，适合大多数糖尿病患者。快速行走，每分钟100—120步，消耗能量比较多，不适合老年糖尿病患者。倒步行走，可增加大腿后部和腰背部肌群的力量。倒走应在开阔平坦的地面上进行，步速每分钟40～60步，每次走600-1000米。
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《保健与生活》（半月刊）创刊于1993年，由安徽出版集团有限责任公司主管，安徽科学技术出版社主办，CN刊号为：34-1122/R，自创刊以来，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《保健与生活》办刊宗旨：面向群众，贴近生活，扎根科学性，突出实用性，融入趣味性，以群众喜闻乐见的形式，深入浅出宣传普及医药知识，帮助广大群众掌握自我保健、健康长寿的金钥匙，从而提高生活质量和健康水平。被广大读者誉为“信得过、看得懂、用得上、买得起”贴心刊物。
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