作者：唐科; 赵怡蓁平板肌肉训练网上搜索运动员练习腹肌
摘要：不想做各式各样的肌肉训练，又想瘦腰缩腹怎么办？推荐平板支撑，简单又有效。 半板支撑属于一种静态练习，训练时通过保持支撑姿势，深层次地锻炼肌群，因其简单而见效快，深受人们欢迎。在网上搜索“平板支撑”，会出现无数网页称坚持一个月就能练出腹肌。很多运动员、杂技演员也青睐这种练习。下面就为您介绍您无法拒绝平板支撑的理由。
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《保健与生活》（半月刊）创刊于1993年，由安徽出版集团有限责任公司主管，安徽科学技术出版社主办，CN刊号为：34-1122/R，自创刊以来，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《保健与生活》办刊宗旨：面向群众，贴近生活，扎根科学性，突出实用性，融入趣味性，以群众喜闻乐见的形式，深入浅出宣传普及医药知识，帮助广大群众掌握自我保健、健康长寿的金钥匙，从而提高生活质量和健康水平。被广大读者誉为“信得过、看得懂、用得上、买得起”贴心刊物。
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