作者：宗淑雅肩关节活动护肩退行性改变肩周炎中老年人姿势不良肌肉痉挛
摘要：随着年龄的增长，中老年人的肩关节会发生退行性改变，加之肩关节活动频繁、姿势不良等对肩周的摩擦挤压，更容易患肩周炎。另外，肩关节受寒、受风也会诱发肩周炎，使得肩部出现疼痛、活动受限，甚至出现肩周肌肉痉挛、萎缩等症状。日常生活中，可以常做以下小动作，对肩周炎有防治作用。
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《保健与生活》（半月刊）创刊于1993年，由安徽出版集团有限责任公司主管，安徽科学技术出版社主办，CN刊号为：34-1122/R，自创刊以来，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《保健与生活》办刊宗旨：面向群众，贴近生活，扎根科学性，突出实用性，融入趣味性，以群众喜闻乐见的形式，深入浅出宣传普及医药知识，帮助广大群众掌握自我保健、健康长寿的金钥匙，从而提高生活质量和健康水平。被广大读者誉为“信得过、看得懂、用得上、买得起”贴心刊物。
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