作者：佚名心累心理疲劳积极性休息劳逸结合轻重缓急体育锻炼消除疲劳
摘要：近年不断见诸报端的英年早逝现象，其主要原因就是心理疲劳。防止和解除心理疲劳，应从以下几方面努力：第一，注意劳逸结合。工作时要合理安排时间和轻重缓急，生活要有规律，重视积极性休息，适当参加一些体育锻炼，如跑步、游泳、打球和步行等。同时，每天尽可能保证七八个小时的睡眠，这对消除疲劳有明显的效果。
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《保健与生活》（半月刊）创刊于1993年，由安徽出版集团有限责任公司主管，安徽科学技术出版社主办，CN刊号为：34-1122/R，自创刊以来，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《保健与生活》办刊宗旨：面向群众，贴近生活，扎根科学性，突出实用性，融入趣味性，以群众喜闻乐见的形式，深入浅出宣传普及医药知识，帮助广大群众掌握自我保健、健康长寿的金钥匙，从而提高生活质量和健康水平。被广大读者誉为“信得过、看得懂、用得上、买得起”贴心刊物。
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