女大学生身体锻炼项目、时间带特点及其与心理效益的关系研究

作者：房蕊身体锻炼项目时间带心理效益

摘要：采用问卷调查法对627名女大学生进行调查,结果显示：对女大学生而言,不同的锻炼项目不会直接影响锻炼者的自尊（长期心理效益）,但不同的锻炼项目会直接影响锻炼者的单次情绪体验（短期心理效益）,在单次情绪体验中疲劳、烦恼的产生显著偏低;不同的锻炼时间带不会直接影响锻炼者的心理效益,但它通过与项目的交互效应来影响锻炼者的自尊（长期心理效益）,因此,确定合适的时间带对于能否最终获取长期心理效益非常重要。

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