擒拿格斗耐力训练的方法原理新探

作者：杜理明耐力训练有氧训练无氧训练

摘要：良好的耐力是擒拿格斗的基本素质,在人民警察的日常训练中必须得到重视,才能达到增强干警体能的目的,从而保证擒拿格斗技、战术的充分运用与发挥.耐力训练包括有氧训练、无氧训练和体力训练,它是一个复杂的训练体系,应当科学安排、科学训练.本文在继承传统理论的基础上,对耐力训练的方法原理进行了新的探索,以期对人民警察的日常训练有所裨益.

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