作者：刘绍义益处晨练秋季作息时间合理调整卫生习惯生活规律呼吸
摘要：深秋时节，每个人都要根据季节的变化．合理调整自己的作息时间，养成良好的卫生习惯，找出适合自己的生活规律．尽量做到早睡早起，不熬夜不睡懒觉．晨起进行轻缓的运动．活动活动筋骨，呼吸呼吸新鲜空气。因为只有这样．才能让秋天为我所用．变利为宝。
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